Laufstrecke Stuttgart Stuttgart-Mitte Reg.-Bez. Stuttgart

Höhenprofil (232 m bis 309 m)

Höhendifferenz

77 m

Gesamtanstieg

114 m

Gesamtabstieg

114 m

GPSies-Index 1,89


Über diese Strecke

Qualität der Strecke
Länge
9,96 km
Geo-Koordinaten
309
Angezeigt
2 mal
Herunter geladen
0 mal

Bewertungen

Landschaft
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Anspruch / Kondition
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Technik
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Spaßfaktor
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Rundkurs

9,96 km

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Beschreibung der Strecke

So, liebe Sanwäldlerinnen und Sanwäldler,

der Mittwochs City Run geht in die zweite Runde und ist diesmal ein bisschen anders. Zunächst zur Strecke, wir laufen am Alten Schloss vorbei und über den Schlossplatz vorbei am Palast und Richtung Innenstadtcampus. Dann geht es durch den wunderschönen Stuttgarter Norden, die Panoramastraße hoch und am Chinesischen Garten rechts runter. Entlang vom Pragfriedhof und den Wagenhallen. Beim Löwentormuseum geht es zurück in unseren geliebten Rosensteinpark und zurück durch die lange Allee im Schl0ßgarten.

Das Besondere: Heute machen wir zusätzlich ein kleines Ganzkörperworkout. Bei jedem vollen Kilometer gibt es eine funktionelle Übung für die Läufer(-innen)muskulatur. Die Übungen werden jeweils 30 Sekunden lang ausgeführt, bei so vielen Wiederholungen wie bei sauberer Technik möglich:

Kilometer 1:                       Kniebeugen

Kilometer 2:                       Liegestütz

Kilometer 3:                       Ausfallschritte

Kilometer 4:                      High Knees

Kilometer 5:                       Hampelmänner

Kilometer 6:                       Hockstrecksprünge

Kilometer 7:                       Anfersen

Kilometer 8:                       Kniehebelauf

Kilometer 9:                       Bergsteiger

 

Im Anschluss machen wir im Innenhof ein gemeinsames Dehn- und Mobilisationsprogram.

 

Bis nachher,

Euer Konstantin

 

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Koordinaten des Startpunktes

N 48°46.588' E 9°10.890'
N 48°46'35.291" E 9°10'53.436"
N +48.7764700 E +9.18151000

Koordinaten des Endpunktes

N 48°46.588' E 9°10.890'
N 48°46'35.291" E 9°10'53.436"
N +48.7764700 E +9.18151000

Weitere Infos unter: Link zu uns

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