Wanderung Mönchengladbach Düsseldorf

Höhenprofil (44 m bis 61 m)

Höhendifferenz

17 m

Gesamtanstieg

25 m

Gesamtabstieg

23 m

GPSies-Index 0,81


Über diese Strecke

Qualität der Strecke
Länge
5,51 km
Geo-Koordinaten
164
Wegepunkte
1
Angezeigt
400 mal
Herunter geladen
102 mal

Bewertungen

Landschaft
(1)
Anspruch / Kondition
(2)
Technik
(1)
Spaßfaktor
(1)
Strecken-Beschreibung
(2)
Rundkurs

5,51 km

Aktivität, geeignet für

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Beschreibung der Strecke

Der Anfang ist nicht so leicht aber man wird belohnt für seine Mühe!

Eine Strecke zum Aufbau nach der Winterpause. Teilweise angenehm zu laufender Waldboden, was aber schnell wieder zu Schotter wechselt. Ein paar mal sind Straßen zu kreuzen. Am Anfang wechselt einfach Laufen und Gehen ab. Mit der Zeit wird es leichter und die Muskulatur gibt den Gelenken Stabilität. Dann werden die Laufphasen länger, bis es schließlich gelingt den ganzen Weg langsam zu laufen. Das ist dann schon riesig!

Das nächste Ziel den Lauf zu stabilisieren braucht ebenfalls seine Zeit. Es soll sich gut anfühlen. Die Gelenke sollten nach dem Laufen nicht mehr schmerzen bevor man sich mehr zutraut. Vier mal die Woche 1 Stunde für Laufen investieren wäre klasse. Da merkt man Fortschritt richtig und der Erfolg hilft durchhalten.

Weitere Infos unter
Bilder / Videos

Bilder zur Strecke

Mehr Eigenschaften
eben  familiengerecht  fest  weich  rau  Pfad / Fußweg 

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Koordinaten des Startpunktes

N 51°11.688' E 6°27.754'
N 51°11'41.338" E 6°27'45.283"
N +51.1948163 E +6.46257877

Koordinaten des Endpunktes

N 51°11.665' E 6°27.763'
N 51°11'39.946" E 6°27'45.824"
N +51.1944297 E +6.46272897

Weitere Infos unter: Link zu uns

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